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浙k是浙江哪个城市的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写(xiě)着速溶(róng)咖(kā)啡粉(fěn)

　　速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖(kā)啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得(dé)是将咖啡豆直接研(yán)磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开等步骤制(zhì)作的,而(ér)速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡(fēi)萃取液中的水分(fēn)蒸(zhēng)发而获得的干(gàn)燥的咖(kā)啡(fēi)提(tí)取物(wù),所(suǒ)以速溶黑(hēi)咖啡(fēi)中的营(yíng)养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖(kā)啡不能起到(dào)良好的减肥作(zuò)用，要想(xiǎng)更好(hǎo)地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的现磨(mó)黑咖(kā)浙k是浙江哪个城市的啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并不(bù)是所有(yǒu)的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯(chún)度(dù)超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么香醇，更(gèng)多的(de)是苦涩，许多人无法接受，因(yīn)此普通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量(liàng)，添加(jiā)了糖类物质，这种咖(kā)啡的减肥效果是不理(lǐ)想的(de)，反而(ér)里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间(jiān)和温度(dù)决定的，而这2个因素也决(jué)定了(le)最(zuì)终咖啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般(bān)深(shēn)度烘焙的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选(xuǎn)择浅(qiǎn)度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升，从最初(chū)的(de)的热咖啡到(dào)现在的(de)很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰(bīng)镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的(de)咖(kā)啡不仅新颖，而且风味多变，很受(shòu)年(nián)轻(qīng)人(rén)的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因(yīn)的(de)作用(yòng)是在热饮的时(shí)候才能更好(hǎo)地发挥(huī)作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就是咖(kā)啡因促进(jìn)血液循(xún)环(huán)的结(jié)果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进(jìn)脂(zhī)肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人(rén)体每天(tiān)摄入的(de)咖(kā)啡量不宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入(rù)会(huì)让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减肥(féi)，也要控制每天饮用的(de)量，不要贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡(fēi)因和(hé)咖啡(fēi)碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想象之中的(de)那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡豆之中提取有效(xiào)的成(chéng)分之(zhī)后，经过干(gàn)燥而成的(de)粉末，通常会被制成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病(bìng)，主要是(shì)其中添加了大量的白砂(shā)糖、植脂(zhī)末以及食用(yòng)香精。

　　糖的(de)添加主(zhǔ)要是引起肥胖(pàng)的(de)其中的(de)一个(gè)原因(yīn)，还很(hěn)有(yǒu)可能会引起(qǐ)高血压、糖(táng)尿病等相(xiāng)关的疾病，而植(zhí)脂末之中(zhōng)含有氢化的植物油(yóu)，氢(qīng)化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸(suān)对(duì)于我们(men)人体的(de)健康是不利的，所以我(wǒ)们经(jīng)常会提(tí)到要避免过量的进(jìn)行摄(shè)入。

　　虽然(rán)说(shuō)，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也(yě)可以(yǐ)让人轻易地去接受，但是(shì)普通老(lǎo)百姓(xìng)最开始接触的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人(rén)上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定(dìng)原因的，即使不(bù)加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口(kǒu)感(gǎn)，这是植脂(zhī)末(mò)（又叫(jiào)做奶(nǎi)精(jīng)）的(de)功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的(de)黑咖啡(fēi)甜蜜可(kě)口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含有大(dà)量的饱和(hé)脂(zhī)肪(fáng)，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样(浙k是浙江哪个城市的yàng)，热量高、味道香，但却是好(hǎo)身材(cái)的头号公敌，非常容浙k是浙江哪个城市的易引(yǐn)发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天(tiān)都大量的(de)摄入添加(jiā)了植脂末的速(sù)溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的指(zhǐ)数(shù)，或许还会增(zēng)加您罹(lí)患心血管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年(nián)毁了(le)我们人类(lèi)健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血(xuè)管老化均与(yǔ)之(zhī)有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康的危害比普通肥(féi)胖(pàng)或许会更大！而从速(sù)溶(róng)咖啡的营养成分组成来看(kàn)的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表来(lái)分析，一份15克的三(sān)合一速溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大约(yuē)70千卡(kǎ)左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化合物(wù)11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每(měi)天喝上(shàng)3杯的速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)，摄入(rù)的能量或许(xǔ)就超过了每天所需能量(liàng)的十分之(zhī)一，无论是糖(táng)分或者还是(shì)热量其(qí)实都是(shì)不可忽视的(de)。

　　因此(cǐ)，我们不(bù)建议每天(tiān)大量的(de)喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一(yī)两(liǎng)次也(yě)是无妨的(de)，但是如果养成习惯的话，这种危害(hài)就真的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡也不可避免(miǎn)地(dì)涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中(zhōng)枢(shū)神(shén)经起到一定的(de)兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高(gāo)自身注意力的(de)感(gǎn)觉，所以(yǐ)我(wǒ)们经常(cháng)会(huì)靠喝咖(kā)啡来提神(shén)。

　　但是(shì)如果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因(yīn)敏感的人群，如(rú)果在喝(hē)了(le)咖啡之后会出现心跳(tiào)的加速、恶心以(yǐ)及头晕等不适(shì)，可以(yǐ)说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的(de)矛(máo)盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡的人来说，一定要注意控(kòng)制(zhì)摄入量，一般一天最好不(bù)要超过3杯（每杯(bēi)大(dà)约200毫升左右），可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的(de)少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能(néng)喝速溶(róng)咖啡(fēi)就(jiù)需要(yào)注意(yì)它的能量(liàng)和(hé)碳水(shuǐ)化合物(wù)等(děng)，尽量的选择能(néng)量(liàng)比较低、碳水化(huà)合物(wù)和脂肪含(hán)量比较(jiào)低的(de)产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植脂末与反式(shì)的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发(fā)明啊(a)，可以让过去的穷苦人也能享(xiǎng)受到类似于(yú)奶油的美(měi)味：在那个时候(hòu)的西方国家(jiā)，奶油昂贵(guì)而且又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人的(de)专(zhuān)享品！

　　一名聪明的(de)化学(xué)家将植物(wù)油氢化(huà)之后获(huò)得了类似奶(nǎi)油的(de)产(chǎn)品，而其成本非(fēi)常低而且更容(róng)易(yì)储存，并且不易腐(fǔ)败变(biàn)质(zhì)，于是大(dà)量的使用到食品(pǐn)加工(gōng)之(zhī)中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不断进(jìn)步，人(rén)们(men)也发现了氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对(duì)身体心血管系统具有非常可(kě)怕的(de)危害，这算是自(zì)身血(xuè)脂的(de)升(shēng)高、血栓高发的重要(yào)原(yuán)因！

　　因此，现(xiàn)在(zài)的食品(pǐn)加(jiā)工业致力于不断的(de)降低(dī)氢化植(zhí)物油之中反式脂肪酸的含(hán)量(liàng)，目(mù)前，很(hěn)多的食品虽然都(dōu)添加(jiā)了氢(qīng)化植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式(shì)的脂肪酸酸(suān)标注则(zé)为零（我国(guó)规定凡是脂(zhī)肪含量低(dī)于(yú)0.3%即可标注为零含量）。

　　但是(shì)无论如何植(zhí)物的奶油制品、油炸类的(de)食品、代可可脂巧克(kè)力制(zhì)品、各种派等食品脂肪含(hán)量比较(jiào)的(de)高，还很有可(kě)能含有有(yǒu)害的反式脂肪酸，各(gè)位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合(hé)物。

　　这些(xiē)物质对(duì)身体的胃都有刺激(jī)性比较大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感的(de)人可能引起失(shī)眠。