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顺(shùn)产后(hòu)宫缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的(de)厉害怎么缓解(jiě)

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会(huì)出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的(de)目的是(shì)为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子宫收缩，从而(ér)促使(shǐ)子宫一步步(bù)恢复到(dào)生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺(shùn)产后子宫底(dǐ)在脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之后便会(huì)每日下降(jiàng)约1.2公分;下(xià)腹部(bù)会鼓起(qǐ)一个球形发硬(yìng)的小包(bāo)并伴有(yǒu)阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢慢恢复(fù)到正常(cháng)的状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引起(qǐ)的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进(jìn)一步收(shōu)缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会进一步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般不会超(chāo)过(guò)七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及(jí)时到(dào)医院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般在产后(hòu)10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子(zi)宫(gōng)恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩(suō)，促进子(zi)宫壁(bì)的(de)血管闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢(huī)复的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿(zī)是很有讲究的(de)，如果(guǒ)睡姿(zī)不正(zhèng)确可能(néng)会造成子(zi)宫移位;长时(shí)间(jiān)采用仰睡的方式，会(huì)致使子宫向后(hòu)移(yí)动，出(chū)现腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产，那(nà)么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成一个(gè)角度，大(dà)约是二十到(dào)三(sān)十度(dù)角最好(hǎo)。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类的物(wù)品(pǐn)垫在身后(hòu)，这样的话(huà)当女性移动时(shí)疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后两(liǎng)个(gè)星期(qī)可以俯躺，每天进(jìn)行一(yī)两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐(cān)，多喝一些汤，可(kě)以帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注(zhù)意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心(xīn)休(xiū)养，因此(cǐ)每(měi)天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要(yào)让自己(jǐ)劳累。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出(chū)的(de)是，整(zhěng)天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天(tiān)就可以下床走(zǒu)动了，可以简单(dān)活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的身体，可以(yǐ)选(xuǎn)择做做操或者练练(liàn)瑜伽(gā)，以便(biàn)帮助自己尽(jǐn)快恢复体形(xíng)。

　　产后第(dì)二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要(yào)用(yòng)冷水。

产后宫(gōng)缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是(shì)一样的，都是要(yào)进(jìn)行(xíng)子宫复原，所以都会(huì)出现阵痛的感(gǎn)觉，这(zhè)种感(gǎn)觉就像(xiàng)腹部刀绞一(yī)般，对于每(měi)个女性(xìng)生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时的，阵痛能(néng)够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是宫缩的一(yī)种，而在产(chǎn)后进行的宫缩(suō)，这个是由于子(zi)宫要(yào)进行复(fù)原时(shí)产生(shēng)的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要(yào)生孩(hái)子一样，而且腹部也还在(zài)动(dòng)，一(yī)般经产(chǎn)妇(fù)会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子(zi)宫(gōng)的底部和(hé)胃部进(jìn)行平(píng)行时(shí)，子宫就(jiù)达到(dào)了原先(xiān)的状态，每天(tiān)只供会下(xià)降到1横(héng)指，到第十天差不(bù)多(duō)就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢(huī)复了原纪梵希可以扫码真伪吗，纪梵希可以扫码真伪吗安全吗来的状态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可(kě)以用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可能(néng)会疼(téng)的睡不着(zhe)，晚上尤其(qí)难(nán)受，这个时候一(yī)般就需要家(jiā)人的关心(xīn)，不(bù)然产(chǎn)妇心情会变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不利于产后(hòu)恢(huī)复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺(cì)激宫缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈(mā)妈一定要坚(jiān)持母乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可(kě)以增(zēng)强宝宝的(de)免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮(shǔn)动作(zuò)，促进子(zi)宫的(de)收(shōu)缩，帮助产(chǎn)后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也可以自(zì)己多按摩一下乳房，这样(yàng)也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以通(tōng)过按(àn)摩的方式，首(shǒu)先产妇把手放在肚(dù)脐(qí)周围，触(chù)摸寻(xún)找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要(yào)做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子(zi)宫的收缩，女性在产后24小时(shí)以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强子宫收缩的作(zuò)用，而(ér)且还(hái)可以促(cù)进恶露的排(pái)出。

　　女性(xìng)在产后(hòu)医生会(huì)开一些益母草(cǎo)给产妇(fù)服(纪梵希可以扫码真伪吗，纪梵希可以扫码真伪吗安全吗fú)用，一般服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋(péng)友只需(xū)要按照医生的(de)嘱咐(fù)进行(xíng)用药，就可(kě)以促进子宫(gōng)收缩了(le)。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么按摩

　　生完(wán)后妈妈的(de)肚子要是有阵痛(tòng)发生(shēng)，这种情况(kuàng)是属于(yú)子(zi)宫(gōng)正常收缩(suō纪梵希可以扫码真伪吗，纪梵希可以扫码真伪吗安全吗)，不(bù)要过(guò)于担心，代(dài)表(biǎo)子宫(gōng)此(cǐ)时处于缩(suō)小当中，通常(cháng)是能(néng)够恢(huī)复到怀孕以前(qián)的样子(zi)。

　　建议您可适当(dāng)做下提肛的运动(dòng)与(yǔ)按(àn)摩，按摩是在腹部(bù)轻轻的进行(xíng)按摩，只要(yào)把宫腔里(lǐ)的污血排干净，这样子宫就够渐渐收缩(suō)与复原的。

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