苏州市相城区邮编是多少-中国书画艺术

苏州市相城区邮编是多少 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为(wèi)白色血液，对人(rén)体(tǐ)的(de)重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì)从雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的(de)等级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙的(de)最佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例(lì)非常适当，利(lì)于(yú)钙的(de)吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例减小了(le)而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为这(苏州市相城区邮编是多少zhè)样味道更好(hǎo)，实(shí)际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的(de)话，就引起草(cǎo)酸(suān)反(fǎn)应，严(yán)重的(de)话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将牛(niú)奶和(hé)稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维生素(sù)A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可(kě)以为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫(pò)转化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实(shí)际上是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用牛(niú)奶(nǎi)送(sòng)服，这样(yàng)做会破坏(huài)药物(wù)中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否则(zé)会危害我们的身体(tǐ)健(jiàn)康(kāng)，最好是(shì)煮(zhǔ)完(wán)之后再加。