酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝(hē)，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的(de)降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质，并(bìng)且这些物(wù)质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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