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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够(gòu)削(x3千克是多少斤 1千克是一斤吗uē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜(guā)才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类(lèi)不(bù)同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那一(yī)个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹(wén)理最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那(nà)么口(kǒu)感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷(mèn)的(de)，阐(chǎn)明这个是不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大(dà)，这3千克是多少斤 1千克是一斤吗种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的(de)，反之摸起来有(yǒu)3千克是多少斤 1千克是一斤吗点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明(míng)老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形(xíng)：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏(nián)液来维(wéi)护创伤(shāng)，一(yī)段时(shí)间今后这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响(xiǎng)食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那(nà)么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如(rú)色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的(de)，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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