晚餐吃什(shén)么好呢？如比较瘦的(de)话，那就吃荤的(de)吧，补(bǔ)充营养，做一个(gè)土豆肉块，做起来也(yě)比(bǐ)较简单，又好吃(chī)又(yòu)有营养，另外加一个(gè)西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢以(yǐ)及晚餐吃什么健康(kāng)又营养还(hái)减肥，晚餐吃什(shén)么比较健康(kāng)营(yíng)养，晚餐吃(chī)什(shén)么会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚(wǎn)上吃啥菜谱等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的知识答案：

晚餐可(kě)以吃(chī)稀饭吗(ma)

　　晚餐是可(kě)以(yǐ)吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通(tōng)常晚餐吃粥是正(zhèng)常的，有利(lì)于消(xiāo)化，不会增(zēng)加胃肠负担(dān)。

　　稀(xī)饭指(zhǐ)的是(shì)用大米(mǐ)或小米煮成的粥(zhōu)，其中(zhōng)小米粥中含有(yǒu)丰富的(de)维生素、色氨酸、锌、铁等营养(yǎng)成分，进食后容易消(xiāo)化，不(bù)会对(duì)胃肠黏膜造成(chéng)刺激。大米粥中含有(yǒu)蛋白(bái)质、B族(zú)维生素(sù)、脂肪等营(yíng)养物质(zhì)，进食(shí)后能够为身(shēn)体补充营养成分。无论是大(dà)米粥(zhōu)还是(shì)小米(mǐ)粥都可以在(zài)晚(wǎn)餐时吃，均属于正常现象。因为这些(xiē)食(shí)物属于(yú)半流食，没有(yǒu)难(nán)以消化或刺激(jī)性成分，减少了对胃(wèi)肠道造成的刺(cì)激(jī)，起到(dào)保护胃(wèi)肠道(dào)黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃(wèi)痛等不(bù)适感。

　　若(ruò)自身患有糖尿病(bìng)，其体内血糖处在(zài)升(shēng)高(gāo)状(zhuàng)态(tài)，这种情况不建议在晚餐时吃，因(yīn)为在制(zhì)作期间(jiān)容(róng)易产生淀粉，且分解(jiě)成葡萄(táo)糖(táng)，大量进食(shí)容易(yì)升高血糖，导(dǎo)致(zhì)病(bìng)情加重。

　　建议(yì)合理安排(pái)日常(cháng)饮食，避免进食辛辣及(jí)刺激性食物，尤其是晚(wǎn)餐(cān)时(shí)控制好(hǎo)进(jìn)食量(liàng)，不宜一次性进食(shí)太(tài)多，以免增(zēng)加胃肠负担，引起不(bù)适(shì)表现。

晚餐吃什(shén)么(me)好呢

　　1、如(rú)比较瘦的话，那就吃(chī)荤的吧，补充营(yíng)养，做一个土豆肉块，做起来也比(bǐ)较简单，又好(hǎo)吃(chī)又有营养，另外(wài)加一个西红(hóng)柿蛋(dàn)汤。

　　2、如果想(xiǎng)减肥(féi)的话，这边(biān)建(jiàn)议吃点高(gāo)纤维食物(wù)，芹菜香(xiāng)干肉(ròu)丝。

　　又好吃(chī)，而(ér)且(qiě)又不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋(dàn)汤，可以(yǐ)清肠。

　　3、如果(guǒ)是身体不舒服食欲不(bù)佳，这边是建议喝汤(tāng)，冬瓜排骨(gǔ)汤，喜欢的话(huà)可以(yǐ)加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操(cāo)作简单，还可(kě)以一边做(zuò)家务(wù)一边堡汤(tāng)，另外配碗咸萝卜(bo)开开(kāi)胃，保证(zhèng)胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一(yī)根大同股，放黄豆，来一个黄豆顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程筒(tǒng)骨汤(tāng)，放点(diǎn)千(qiān)张、玉米段。

　　都(dōu)是补钙的好东(dōng)西，平时多运动晒晒(shài)太阳顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程更好吸收(shōu)。

　　5、胃不好的(de)亲们(men)，建议吃白菜豆腐(fǔ)，都是对(duì)胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先(xiān)喝汤(tāng)再吃饭。

　　6、另外还(hái)有酱(jiàng)爆(bào)猪肝啊（厨(chú)艺一般的建(jiàn)议放点洋葱可以去味），红烧鲫鱼(yú)、酸辣土豆丝(sī)等等，都(dōu)是比较好(hǎo)的选(xuǎn)择。

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