中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全打(dǎ)开，做(zuò)出背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(张大大到底是什么来头qián)脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量(liàng)的(de)作用也无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时(shí)，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分(fēn)的(de)平均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成张大大到底是什么来头绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的(de)要(yào)尽力做到(dào)不丢分。

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