一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重去(qù)骨，一个鸡腿多重(zhòng),含(hán)热量多少卡，一(yī)个(gè)鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的(de)生活小(xiǎo)知(zhī)识(shí)：

一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的(de)时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较(jiào)淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各种料理三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量比例较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对(duì)人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的(de)功效三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默(xiào)，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被(bèi)人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉(ròu)的(de)营(yíng)养价值最大(dà)化吸(xī)收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精不(bù)足而(ér)引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个(gè)鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉(ròu)质(zhì三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默)颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量(liàng)最多的一部(bù)分。

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