说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部(bù)异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突出的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可(kě)能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积(jī)极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中，要合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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