孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好-中国书画艺术

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红薯能够生吃吗

　　红薯是能(néng)够生吃的。

　　红(hóng)薯为一类较常见的(de)食物，能够生吃红薯(shǔ)，但不(bù)主张生吃红薯。生(shēng)吃红(hóng)薯(shǔ)不(bù)会引起(qǐ)中毒，但生红薯(shǔ)中含(hán)有丰厚的淀粉(fěn)，

　　生红薯(shǔ)中的(de)淀粉(fěn)很(hěn)难消化、吸收，有或许(xǔ)由于消化不良而出现(xiàn)腹胀、打嗝。将(jiāng孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好)生红薯做熟，才(cái)可让红(hóng)薯中(zhōng)的(de)淀粉发生(shēng)变化，相对更易消(xiāo)化。

　　一起不(bù)主(zhǔ)张食用过多生红薯，是由于(yú)生(shēng)红薯(shǔ)中含有一种气(qì)化酶，会导(dǎo)致食用红薯后产气(qì)，感觉腹胀难过。

红薯怎样挑才甜呢

　　1、选品种。

　　红薯有四种，分别是红心红薯、白(bái)心红薯、黄心(xīn)红薯和紫(zǐ)心红(hóng)薯。

　　红心(xīn)红薯(shǔ)的滋味(wèi)甜美，口感(gǎn)比较脆爽(shuǎng)，含(hán)糖量十(shí)分(fēn)高，蒸(zhēng)熟之后香气溢散，口感十分嫩。

　　白(bái)心红(hóng)薯淀粉含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高，口感(gǎn)上糯(nuò)而不腻，一般(bān)用(yòng)来制(zhì)造薯粉，有嚼劲。

　　黄(huáng)心(xīn)红(hóng)薯是最常见的一种，合适(shì)蒸食、煮粥、炒(chǎo)菜等各(gè)种(zhǒng)办法，口(kǒu)感也是十分(fēn)的(de)清甜爽(shuǎng)滑(huá)。

　　紫心(xīn)红薯口感上不(bù)是特别好，可是养(yǎng)分价值(zhí)比较高(gāo)。

　　几种红薯的口(kǒu)感不同也比较(jiào)大(dà)，在(zài)购(gòu)买的时分依据(jù)自(zì)己的需求(qiú)来挑(tiāo)选就好了。

　　2、看红薯的外观。

　　首要咱们(men)最直(zhí)观能看(kàn)到(dào)的便是红薯的(de)外观了，在购买红薯的时分，咱们能(néng)够先看下红薯的外观，挑选外形丰满、外表润滑地进行购买，假如红薯外表皮是高低不平或许有黑点、发霉或许是有缺(quē)口的就别买了，这(zhè)种有或许是(shì)寄存时刻(kè)过久，或许会(huì)有蜕变的问题，假如是外表(biǎo)特别(bié)粗糙，或许(xǔ)也是寄存过(孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好guò)久，水分(fēn)有些丢(diū)失(shī)掉(diào)了，还有便是发芽的必(bì)定不要购买。

　　3、看红薯的形状。

　　在挑选红薯的时分，咱们尽量去(qù)挑选两头尖，中心粗形(xíng)状的(de)红薯，这种红(hóng)薯的口感是比较(jiào)好的，由于这种红薯在成(chéng)长的(de)过程中(zhōng)养(yǎng)分吸收得比较(jiào)均匀，养分价值更好，圆润的红薯(shǔ)看(kàn)起来比较(jiào)美观，可是相比较来说，两头尖、中心粗的红薯(shǔ)口感上会更(gèng)好一些。

　　4、捏一捏(niē)红薯。

　　在(zài)把看好的红薯(shǔ)放进购物袋的时分，能够随手捏一(yī)下(xià)红(hóng)薯的头尾处，挑选捏起来比较紧实的，假如是捏起来(lái)比较(jiào)软的话，有或许是水分丢失导致的，就没有那么新鲜(xiān)了，所以在(zài)挑选捏起来紧(jǐn)实水分也比较足的。