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　　中考体育各地市的评(píng)分标(biāo)准略(lüè)有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节(jié)完全(quán)打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用(yòng)左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落(luò)地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定(dìng)高度兼远度(dù)或(huò)一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立(lì)定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其(qí)中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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