一个立一个羽念什么字-中国书画艺术

一个立一个羽念什么字一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的(de)三倍(bèi)大(dà)，但营养价(jià)值(zhí)上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有些油(yóu)，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含(hán)有多种维生素及矿(kuàng)物质，但质(zhì)地(dì)较粗(cū)糙，草腥味较重，食(shí)味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好(hǎo)的吃(chī)方式(shì)。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清水、少量食用盐和适量(liàng)料(liào)酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可(kě)以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　一个立一个羽念什么字炒鹅蛋(dàn)也是他(tā)最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作时(shí)，你可以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例一个立一个羽念什么字(lì)如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该把两个鹅(é)蛋敲碎(suì)，混合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒(chǎo)的鹅蛋加入(rù)锅里，加入(rù)适量的食(shí)盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应该直接放在(zài)一个可以密(mì)封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食(shí)用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还(hái)有各种(zhǒng)维生素(sù)，另外鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪(fáng)绝大部(bù)分是集(jí)中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含(hán)有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人(rén)脑和神经组织(zhī)发(fā)育(yù)有很好作(zuò)用(yòng)，另(lìng)外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主要含于(yú)蛋黄内(nèi)，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷和钙(gài)含量(liàng)较(jiào)多，很(hěn)容易被人体吸(xī)收(shōu)，可以作为(wèi)补钙一个辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生素含量也很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好(hǎo)补益作(zuò)用。