酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按(àn)压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类(lèi)的(de)果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物(wù)质本(běn一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克)身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会(huì)引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克中(zhōng)的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能(néng)发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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