烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖(táng)的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹夷洲今是何地，夷洲是哪里果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和(hé)营(yíng)养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高(gāo)血(xuè)压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化(huà)物质(zhì)含量(liàng)会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的(de)作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开(kāi)始切(qiè)片(piàn)啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中(zhō夷洲今是何地，夷洲是哪里ng)，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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