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减肥期(qī)间能吃(chī)饺子(zi)吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的(de)食物，味(wèi)道鲜美(měi)，而(ér)且(qiě)营养丰(fēng)富，在减肥期(qī)间适(shì)量进(jìn)食饺子，能够补充机体所需要的营养(yǎng)物(wù)质和能量，有(yǒu)助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子当中也含(hán)有一定的热量，而且(qiě)肉馅(xiàn)饺子的热(rè)量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间(jiān)一(yī)次性进乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么食太多饺子，同时(shí)没有控制其(qí)他食(shí)物的(de)摄(shè)入，并且在进食之后也(yě)没有(yǒu)进行运动，有(yǒu)可(kě)能(néng)会对(duì)减肥(féi)效果(guǒ)产生影(yǐng)响，所以(yǐ)在减肥(féi)期间(jiān)不能过量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以(yǐ)，饺(jiǎo)子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食(shí)物在减肥(féi)期(qī)间(jiān)是可以吃的，但是你吃(chī)两份那么多(duō)，常人都吃不了两份，所以你这个是不利(lì)于减(jiǎn)肥的。

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