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102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃(102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子(zi)量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹(píng)果增加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹果102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。