宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前(qián)的(de)视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传(chuán)的，达(dá)到的效果就是，当你点击播(bō)放就能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降噪后质(zhì)量(liàng)更(gèng)优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复(fù)、音色(sè)轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不(bù)同(tóng)发(fā)声技巧等多(duō)种特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性(xìng)，而且(qiě)制作者利用假音以(yǐ)及(jí)混(hùn)音(yīn)可以有(yǒu)效(xiào)的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在(zài)纤细空(kōng)灵(líng)的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由(yóu)一(yī)些论(lùn)坛在线讨论组成(chéng)员(yuán)提(tí)出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉(jué)加上视(shì)觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络(luò)反应的研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发(fā)器所触发的情感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部位(wèi)甚至会(huì)有类似电流经过(guò)等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会(huì)感觉(jué)放(fàng)松与愉(yú)悦，这(zhè)与(yǔ)每个人的学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生经(jīng)历是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的设(shè)备。相比于直接外放(fàng)的(de)效(xiào)果，使(shǐ)用(yòng)耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频则是更好的(de)选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其(qí)实(shí)只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力(lì)足(zú)，层次感丰(fēng)富的(de)耳机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪的功能(néng)就更(gèng)好(hǎo)了(le)，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼，试试(shì)选择(zé)一些感(gǎn)兴趣(qù)的(de)分类，让自己的(de)心(xīn)灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受身(shēn)临(lín)其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

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