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黍米可以减肥(féi)吗(ma)

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功(gōng)效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的(de)不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多(duō)余的(de)脂(zhī)肪分(fēn)解掉，当作废(fèi)物(wù)排出身体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能达(dá)到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多(duō)的微量元素和钾元素，而且(qiě)还(hái)有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫(pín)血的(de)功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种物质(zhì)，大黄米别名是(shì)软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含(hán)蛋(dàn)白质、碳水化(huà)合物、B族维生(shēng)素(sù)以及维生素E、锌铜(tóng)锰等(děng)营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展cos2x等于多少二倍角公式，cos2x等于多少公式(zhǎn)或较(jiào)紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所(suǒ)含(hán)的脂肪(fáng)主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油(yóu)酸等，均有(yǒu)利(lì)于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重要。cos2x等于多少二倍角公式，cos2x等于多少公式p>

大黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物(wù)，是(shì)由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是(shì)生长于我国北(běi)方的一种农作(zuò)物，含(hán)有的人(rén)体必需(xū)的八种(zhǒng)氨基酸的含(hán)量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸(suān)含量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾(hé)本科植物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng)，大(dà)多为11脉；第一外(wài)稃形似第(dì)二颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色(sè)、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我(wǒ)国华北(běi)、西(xī)北多有栽(zāi)培。

　　一般(bān)分(fēn)两种类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及(jí)稷的(de)种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高血压(yā)患者有(yǒu)益。