衣服(fú)会(huì)不会太紧，鞋子(zi)会不会太(tài)松。

　　2、盲目的加速会(huì)浪(làng)费身体的能量。

　　此时，保(bǎo)持匀速。

　　不(bù)让自己落(luò)在最后也不要太往前抢。

　　在队伍的中间(jiān)就可以。

　　3、尽(jǐn)量保持均(jūn)衡(héng)的呼吸速度，不要频频转换。

　　有的时候(hòu)会增加身体的负(fù)担。

　　跑前放(fàng)松好自己的身体，自(zì)己的思想，那(nà)么呼吸会很(hěn)容(róng)易。

　　很(hěn)紧张的话，需要想想开心的(de)事情(qíng)。

　　4、跑步(bù)的时(shí)候可以将身边的某一(yī)建筑物或者某(mǒu)一物(wù)体作为目标，当(dāng)跑过这个位置(zhì)的时候，就意味(wèi)着又跑(pǎo)过了(le)一圈，这样会更有(yǒu)动力往前跑。

中考(kǎo)女生800米跑(pǎo)步多少合格？

　　根(gēn)据国家学生体质健康(kāng)标准，以初一女生为例：

　　女生800米跑步(bù)标准成绩：505"——410"为及格；405"——357"为让纤穗良好；349"——为优(yōu)秀。

　　其(qí)余年级(jí)请(qǐng)参看国家学生体(tǐ)质健康标(biāo)准(zhǔn)中相(xiāng)关要求。

　　中考体育及格(gé)坦卜成绩，见下(xià)表：

　　各地中考体育项目不尽相同(tóng)，应到相关部门进行(xíng)更(gèng)准确的咨(zī)询(xún)。

　　扩展(zhǎn)资料：

　　“男(nán)生1000米和(hé)女(nǚ)生800米跑”是体育中考初三女生必考项目：

　　基本规则为：

　　（1）在(zài)200或400米环形跑道上进行。

　　（2）站立(lì)式起(qǐ)跑。

　　弧形起跑线出发，起跑口令发出前(qián)越过起跑线为犯规。

　　起(qǐ)跑后(hòu)不分跑道(dào)。

　　跑程中不得踏进(jìn)跑道左侧跑道(dào)线，遵循右侧超越田径规(guī)则。

　　考试过(guò)程(chéng)中考生(shēng)无(wú)犯规(guī)现象，记为成绩有效。

　　不得推、拉、阻挡他(tā)人竖颤跑进，不得(dé)由他(tā)人代跑(pǎo)，借助他人力量跑进。

　　（3）考生在6分钟内跑完全程，按秒表记(jì)录(lù)的分、秒记录成绩，不足一(yī)秒不计取。

　　6分钟内(nèi)未跑(pǎo)完全(quán)程者(zhě)，考务(wù)员将(jiāng)考生带离(lí)跑道，时间按6分钟处理(lǐ)，成绩(jì)记为0分。

　　（4）考生(shēng)以15人左(zuǒ)右编(biān)为一组(zǔ)，每个考生一次考(kǎo)试(shì)机会。

　　参考资料来源(yuán)：百度百科(kē)-体育中考

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