中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评(píng)分标唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动(dòng)作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩(jì)的(de)基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同(tóng)时(shí)，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式，即一(yī)个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和(hé)选(xuǎn)考科(kē)目两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢(diū)分。

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