说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，突然(rán)发力，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突(tū)出(chū)的患者(zhě)是不(bù)可(kě)能复(fù)原的(de)。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

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如(rú)果病人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和(hé)这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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