中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的(de)评(píng)分标准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各(gè)省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力(lì)量的作用(yòng)也(yě)无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量(liàng)练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语p>

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目(mù)和选考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的(de)平均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体育(yù)考(kǎo)试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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