一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多(duō)少以及一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的(de)热量是多少千焦，一个鹅蛋的热(rè)量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的(de)热量等(děng)问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的(de)知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大(dà)小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大(dà)，但(dàn)营养(yǎng)价值(zhí)上并(bìng)非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还含有(yǒu)多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大(dà)约(yuē)七(qī)八分钟后(hòu)，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好(hǎo)的吃(chī)方(fāng)式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需要(yào)混合适(shì)量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成(chéng)块状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成薄(báo)片高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来，用油(yóu)加热(rè)，加入(rù)葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来翻炒到软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒的鹅(é)蛋(dàn)加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干(gàn)净，晾干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它(tā)应该直接(jiē)放(fàng)在一个可以(yǐ)密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制(zhì)40天后，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂(zhī)，其中一(yī)半(bàn)是(shì)卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和(hé)神经组织发育(yù)有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易被人体吸收，可以作为补钙(gài)一(yī)个(gè)辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素(sù)含(hán)量也很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一(yī)些(xiē)核(hé)黄素，对人(rén)视力(lì)也(yě)有很(hěn)好补益(yì)作用。

　　鹅蛋的(de)热量（以100克可食部(bù)分计）是196大卡(kǎ)（820千焦）。

　　每100克鹅蛋的热量约占中国营养学会推荐(jiàn)的普通(tōng)成年(nián)人每天所需(xū)摄入总热量(liàng)的8%。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有些油，必须(xū)用很新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225到280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

未经允许不得转载：中国书画艺术 高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来