说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会(huì)在搬(bān)运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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