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黍米可以减肥吗

  黍米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥的。

  黍米有减肥和(hé)降(jiàng)低血压的功效与(yǔ)作(zuò)用(yòng)。

  首(shǒu)先黍米里含有(yǒu)大量(liàng)的(de)不饱和(hé)脂肪酸,能(néng)够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉,当作废物排出(chū)身体之外,所(suǒ)以适(shì)当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

  其次(cì)黍(shǔ)米里(lǐ)面含有非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素,而且还有很多其他的营养物质,具有降血压和(hé)治(zhì)疗贫血的功效(xiào)。

黍米是(shì)大(dà)黄米吗(ma)?

  黍(shǔ)米是(shì)大黄(huáng)米。

  黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物质, 大黄米别名是软黄(huáng)米(mǐ)、黍(shǔ)米,经常被磨(mó)成面粉,制(zhì)作(zuò)各种糕点。

  同时黄米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维(wéi)生素(sù)以(yǐ)及维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

  黍为一年生草本。

   秆直(zhí)立,单生或少数丛生(shēng),高(gāo)60~120厘米,有节,节上密生髭毛(máo)。

   叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶(yè)舌长约1毫米,具(jù)长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛;叶片线状披针形(xíng),长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花(huā)序,开展或(huò)较紧密,成熟则下垂,长约(yuē)30厘米(mǐ),分(fēn)枝具角棱,边缘(yuán)具粗糙刺毛,下(xià)部裸露,上(shàng)部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗(suì);小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形(xíng),长约4~5毫(háo)米;颖(yǐng)纸(zhǐ)质(zhì)。

  黍米中所含的脂肪主要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等,均有利于生长(zhǎng)发育。

  黍(shǔ)米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

  黍米中还含有多种米、麦(mài)中(zhōng)所缺(quē)乏(fá)的氨基酸,对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊(a)?

  大黄米(又(yòu)称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”),与“小米”非同一(yī)种作物,是由糜子(黍)去皮加工(gōng)而(ér)成。

  适(shì)于(yú)贫(pín)瘠干燥土壤生长,多分布于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄(é)罗(luó)斯。

  糜子(zi)是生长于我国北方(fāng)的一种(zhǒng)农作物,含有的人(rén)体必(bì)需的八(bā)种氨基(jī)酸的含(hán)量均(jūn)高于大米和(hé)小麦(mài),尤其(qí)是(shì)蛋氨酸含量,几乎是大(dà)米(mǐ)和小麦的两倍。

  大黄米(mǐ)介绍:

  【来(lái)源(yuán)】

  为禾本科植物黍的(de)种子(zi)。

  【植物形态】

  黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

   秆直立(lì),单(dān)生或少数丛生,高60~120厘米(mǐ),有节,节上密生髭毛(máo)。

   叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶舌长约(yuē)1毫米,具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛;叶片线状披(pī)针形(xíng),长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ),具柔(róu)毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆(yuán)锥花(huā)序,开展或较紧密,成熟则下垂(chuí),长约30厘米,分枝具角棱,边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛,下(xià)部裸露(lù),上部密生小枝与小(xiǎo)穗;小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形,长(zhǎng)约4~5毫米(mǐ);颖(yǐng)纸质。故意不接电话说明什么,女人不接电话暗示什么

  无毛,第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2~2/3,先(xiān)端(duān)尖(jiān)或锥(zhuī)尖,具5~7脉(mài),第二颖与小穗等长(zhǎng),大多(duō)为11脉;第一外稃形似(shì)第二颖;内(nèi)稃薄膜(mó)质(zhì),较短小,长1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形,平滑而有光泽,长约3毫米(mǐ),乳白、淡黄(huáng)或红色(sè)。

  种子白色、黄色或褐色,性粘或不粘。

   我(wǒ)国华(huá)北、西北多(duō)有栽培。

   一般(bān)分两种类型,以秆上有毛,偏穗,种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍(shǔ);秆上(shàng)无毛(máo),散(sàn)穗(suì),种子不粘者为稷。

   本植(zhí)物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng)),以(yǐ)及稷的种子(zi)(稷(jì)米),稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用,各(gè)详(xiáng)专(zhuān)条(tiáo)。

  【食用效(xiào)果】

  治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

  【营养含量】

  1、含有丰富(fù)的脂肪(fá故意不接电话说明什么,女人不接电话暗示什么ng),主要为不饱和(hé)脂肪酸。

  2、含有(yǒu)丰富的维生素E,每(měi)100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫(háo)克(kè)。

  3、膳(shàn)食纤维含量丰富,为大米(mǐ)的4倍。

  4、含钾高含钠低,100克中(zhōng)含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克(kè) ,常吃(chī)对高血压患者有益。

  5、铁和磷(lín)的含量均较(jiào)大米(mǐ)丰(fēng)富。

  以上资料(liào)参考  百度百(bǎi)科–大(dà)黄(huáng)米

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