一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可(kě)弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于(yú)鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且(qiě)对月经(jīng)不(bù)调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高(gāo)了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的(de)营(yíng)养价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解(jiě)毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智(zhì)力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约(yuē)是(shì)180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。<1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水/p>

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