5公里(lǐ)世界纪录多少？是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。关于5公里世(shì)界纪录多(duō)少(shǎo)以及10公里世界纪录多少(shǎo)，5公里世(shì)界纪录多少中国，5公里世界纪录(lù)多少(shǎo)奥运会，5公里世界纪录多少(shǎo)是哪(nǎ)一年，5公里世界纪录多少(shǎo)配速(sù)等(děng)问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理(lǐ)以下的知(zhī)识答案：

5公里世界纪录是几分(fēn)钟

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的时间(jiān)为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造的，是男子(zi)纪录。长跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子的最(zuì)快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪(jì)录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一(yī)个特定的学科或项目(mù)中(zhōng)最好的成(chéng)绩(jì)。一般来说，世(shì)界(jiè)纪录分为体育赛事、世界纪录和(hé)非体育赛事世界纪录(lù)。通常人们(men)说到世界纪录是指体育(yù)赛(sài)事中产生的世(shì)界纪录(lù)。

5公里(lǐ)世界纪录多少

　　是男子是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的(de)。

　　长距离(lí)跑简称长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里、6英里跑(pǎo)，从19世纪中叶开(kāi)始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米跑替代。

　　据记载(zài)，现代最早的(de)正式长(zhǎng)跑比赛是(shì)1847年4月5日在英国伦敦举行的(de)职业比赛，英国(guó)的杰克(kè)逊以32分35秒0的成绩(jì)夺(duó)得6英(yīng)里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会比(bǐ)赛项目男(nán)、女(nǚ)均为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年列入；女子(zi)5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步新手的五个注意事(shì)中国到美国几小时飞机，中国到美国多长时间飞机项(xiàng)

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的(de)状态。

　　空中国到美国几小时飞机，中国到美国多长时间飞机腹晨跑会影响肠(cháng)胃，对胃的伤害非常大，急需补充(chōng)能量(liàng)和营(yíng)养(yǎng)物质。

　　如果空腹晨跑，胃(wèi)容易受(shòu)到(dào)刺激(jī)。

　　晨跑可以补充碳水化合(hé)物(wù)，摄入300-500卡路(lù)里的能量(liàng)。

　　2、身(shēn)体不舒服(fú)就停下了

　　跑步(bù)的(de)时候千万不要抱(bào)着硬撑(chēng)的心理，当(dāng)身(shēn)体出现不适的时(shí)候，其实是身体在向你抗议，这时就要停(tíng)下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付(fù)出惨(cǎn)重的(de)代价。

　　3、不要逼(bī)自己创造PB

　　很多跑者都(dōu)希望能够(gòu)创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享受(shòu)的过程，不(bù)要(yào)在乎自己的完(wán)赛时间，用最舒服的(de)节奏跑完(wán)全程就很棒了。

　　4、遵循适(shì)时(shí)恢复原则(zé)中国到美国几小时飞机，中国到美国多长时间飞机

　　有些跑者经常(cháng)参(cān)加月月跑马、周周(zhōu)跑马，至于频繁的参赛是否值得提(tí)倡(chàng)，这还是要依据跑者(zhě)的自(zì)身条件(jiàn)而(ér)定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都要爱护(hù)自己身体，在参赛跟(gēn)休息之间(jiān)找到最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总是挑战(zhàn)极限

　　在训练中，给自(zì)己(jǐ)施(shī)压，认(rèn)为自己还能多坚持一下，这样(yàng)很容易导(dǎo)致伤病的出现(xiàn)。

　　训练(liàn)中身体状态不好(hǎo)就降低训练标准(zhǔn)，放(fàng)慢步(bù)频，以(yǐ)最快(kuài)步(bù)频(pín)的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数据牵绊

　　运动手(shǒu)表记(jì)录(lù)跑者的(de)配速心律和运动轨迹的(de)功能(néng)，正(zhèng)在(zài)转移跑(pǎo)者跑步的重心，这些数据正驱使跑者(zhě)为(wèi)了跑而跑。

　　跑步是(shì)一种享(xiǎng)受，何不丢掉所有的运动设备(bèi)，想快就快，想慢就(jiù)慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视(shì)跑后恢复食物

　　有(yǒu)些人经历长时间的跑(pǎo)步(bù)后，极易产生(shēng)厌(yàn)食心理，实际上，在你跑(pǎo)完马拉松(sōng)的(de)45分钟之内不补充能量，接下来日子你的身体就会受到惩罚。

　　美国(guó)健身(shēn)委员会建议，大(dà)量(liàng)运动过后，饮(yǐn)食中碳水化合物跟蛋(dàn)白质保持(chí)3：1最为(wèi)理想。

五公里世界(jiè)纪录是多(duō)少？

　　五公里世界纪录跑最快的(de)时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的贝克勒(lēi)在荷(hé)兰亨厄(è)洛(luò)创(chuàng)造(zào)的，是男(nán)子(zi)纪录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录(lù)分为男子和(hé)女(nǚ)子，目(mù)前男子的(de)最快时间(jiān)为12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是(shì)由埃塞俄比亚的贝克勒创造(zào)的，创造(zào)的纪录为12分37秒35，该成绩(jì)是贝克勒(lēi)在(zài)荷(hé)兰的(de)亨厄洛参(cān)加比赛时创造的(de)成(chéng)绩。

　　2、女子(zi)5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　女(nǚ)子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录是由埃塞俄比亚的(de)迪巴(bā)巴创(chuàng)造的，创造的纪录为14分11秒(miǎo)15，该(gāi)成绩(jì)是迪巴巴在(zài)挪威的奥斯陆(lù)参(cān)加比(bǐ)赛时(shí)创造的成绩。

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