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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含(hán)有的(de)热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能(néng)够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那一(yī)个，并且表皮带着白(bái)霜的(de)，这样(yàng)的南(nán)瓜是(shì)最好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西(xī)瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起(qǐ)来的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南(nán)瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感触(chù)的(de)时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿蒙古女人为什么不能碰(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特(tè)性有所(suǒ)了解，紧记它老练时(shí)的(蒙古女人为什么不能碰de)姿态，这样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏(nián)液来维(wéi)护创伤，一蒙古女人为什么不能碰段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐(qiā)一(yī)下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去(qù)拍(pāi)，假如声(shēng)响发(fā)闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金黄色，色(sè)彩较(jiào)深的(de)，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南(nán)瓜(guā)老练度高的(de)体现之一(yī)。

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