中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的(de)评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单(dān)足(zú)跳(tiào)前(qián)进(jìn)练习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗)练习：从原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没(méi)有合理的技术，力量的作(zuò)用也(yě)无法(fǎ)充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练(liàn)习的(de)同时，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩(jì)得分的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育真的(de)要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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