河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达(dá)到减肥(féi)的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也是这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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