世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼-中国书画艺术

世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指(zhǐ)得是(shì)将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制(zhì)作的(de),而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将(jiāng)咖(kā)啡萃取液(yè)中的水(shuǐ)分蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡(fēi)中的营养成分是(shì)不如(rú)纯咖啡(fēi)的。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好(hǎo)的减肥(féi)作(zuò)用，要想更好地达(dá)到瘦身效果，最好是适量(liàng)的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不是所(suǒ)有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调(diào)的是黑咖啡(fēi)，而(ér)且是可(kě)可纯度超(chāo)过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并(bìng)不像奶咖那么香醇，更多(duō)的是苦(kǔ)涩，许多人无法接受(shòu)，因此(cǐ)普(pǔ)通咖啡减少了可可的(de)含量，添(tiān)加了糖类物质，这种咖(kā)啡的减肥效(xiào)果是不(bù)理想的，反而(ér)里面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡(fēi)的风味是(shì)咖(kā)啡豆的烘焙时间和温度(dù)决(jué)定的，而(ér)这2个因素也决定(dìng)了最终咖啡中的(de)咖啡因含量(liàng)。

　　一(yī)般深度烘(hōng)焙的咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含(hán)量(liàng)很低。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙(bèi)的(de)黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的(de)提(tí)升，从最初的的热咖啡(fēi)到(dào)现(xiàn)在(zài)的很多加(jiā)了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇(zhèn)的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这(zhè)些复(fù)合版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而且风味(wèi)多变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用(yòng)是(shì)在(zài)热饮(yǐn)的时候才能更(gèng)好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就是咖啡因促进(jìn)血(xuè)液循环的结(jié)果(guǒ)。

　　四(sì)：要控(kòng)制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽(suī)然能(néng)促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄(shè)入(rù)的咖(kā)啡量不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让(ràng)人异常兴(xīng)奋，导致失眠(mián)焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要(yào)控制(zhì)每天饮用的(de)量(liàng)，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因(yīn)和咖啡碱含量都很高，还(hái)其实速溶(róng)咖啡并(bìng)没(méi)有(yǒu)我们想(xiǎng)象(xiàng)之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆(dòu)之中提(tí)取有效的成分之后(hòu)，经过干燥(zào)而成的(de)粉末，通常会被制成三合(hé)一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其中添加了(le)大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及(jí)食用(yòng)香精(jīng)。

　　糖的添加主(zhǔ)要(yào)是引起(qǐ)肥胖的其中(zhōng)的(de)一个(gè)原因，还很有可能会引(yǐn)起高(gāo)血压、糖尿病等相关的(de)疾(jí)病(bìng)，而植脂末(mò)之中含(hán)有氢化的植物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对于我(wǒ)们(men)人体(tǐ)的(de)健康(kāng)是不利的，所以(yǐ)我们经常会提到要避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而且也(yě)可以让人轻易地(dì)去接受，但是普(pǔ)通老百姓最(zuì)开(kāi)始接触的咖啡一(yī)般(bān)都是(shì)这种咖啡，味道(dào)独特但特别(bié)的香浓、清(qīng)甜，很快(kuài)就可以(yǐ)让人上(shàng)瘾！

　　但是它(tā)的(de)好喝，也(yě)是有(yǒu)一定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的(de)口感，这是(shì)植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡(guǎ)淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末之中含有大(dà)量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中(zhōng)的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材(cái)的头号公敌(dí)，非常容易引发(fā)自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如(rú)果每(měi)天都大(dà)量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或(huò)许就会摄(shè)入更(gèng)多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响(xiǎng)自身外貌的(de)指数，或(huò)许还会(huì)增加您罹患心(xīn)血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近(jìn)一百年毁了我们人类健康的头(tóu)号敌人(rén)—肥胖(pàng)、高血脂(zhī)、高(gāo)尿酸、皮肤老(lǎo)化、血(xuè)管老(lǎo)化均与之有关！每(měi)天喝(hē)糖水(shuǐ)的人们，内(nèi)脏脂肪更(gèng)加(jiā)容易出(chū)现超标，其健康的(de)危害(hài)比普通(tōng)肥胖(pàng)或许(xǔ)会更大！而从速溶(róng)咖(kā)啡的营(yíng)养成分(fēn)组(zǔ)成来看(kàn)的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表(biǎo)来分析(xī)，一份15克的三(sān)合(hé)一速(sù)溶(róng)咖啡能量为(wèi)291千焦（大(dà)约70千卡(kǎ)左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯的(de)速溶(róng)咖(kā)啡，摄入的能量或许就超(chāo)过了(le)每天所(suǒ)需(xū)能量的十分之一，无论是糖分(fēn)或者还是(shì)热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合(hé)一的速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，偶尔一两次(cì)也是无妨的(de)，但是(shì)如果养(yǎng)成(chéng)习(xí)惯的(de)话，这种危害(hài)就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免(miǎn)地(dì)涉及到咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因(yīn)，会(huì)对我们人脑中枢神经起到一定的(de)兴奋作用，给人(rén)一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮(yǐn)用(yòng)咖(kā)啡(fēi)，很有可能(néng)会引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳(wěn)定，尤其特别是有些(xiē)对(duì)咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出现心(xīn)跳(tiào)的(de)加速、恶(è)心以及(jí)头晕(yūn)等不适，可(kě)以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人来说，一(yī)定要(yào)注(zhù)意控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左右），可(kě)以选择现磨纯(chún)咖(kā)啡(fēi)那么(me)就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速(sù)溶咖啡就需要注意它的(de)能量(liàng)和碳水化(huà)合物等，尽量的选(xuǎn)择能量(liàng)比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后(hòu)我们来说一(yī)说植脂末与反式(shì)的脂肪酸(suān)：植脂(zhī)末是一项(xiàng)了不起的发明啊(a)，可以让过去的穷(qióng)苦(kǔ)人也能享受(shòu)到类似(shì)于奶(nǎi)油的美味：在(zài)那(nà)个(gè)时候的(de)西方(fāng)国家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植(zhí)物(wù)油氢化之(zhī)后获得了类(lèi)似奶油的产(chǎn)品，而(ér)其成(chéng)本非常低而且更容易储存，并(bìng)且(qiě)不易腐败变质，于是大量的使用(yòng)到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不断进步(bù)，人们(men)也(yě)发现了(le)氢化植物油(yóu)之中的反(fǎn)式脂肪酸对(duì)身(shēn)体心血(xuè)管(guǎn)系统具有非常可怕的危害，这算(suàn)是自身(shēn)血脂的升高、血(xuè)栓高发的重要(yào)原(yuán)因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力于不(bù)断的降低氢(qīng)化植物油之中反式脂肪(fáng)酸的含量(liàng)，目前，很多的食(shí)品虽然都添(tiān)加了氢化植物油(yóu)（代可(kě)可脂巧克力、一些油炸(zhà)类(lèi)的食(shí)品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的脂肪世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼(fáng)酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即(jí)可标注为零含(hán)量）。

　　但是无论如何植物的奶油(yóu)制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力(lì)制品(pǐn)、各种派(pài)等(děng)食(shí)品脂肪(fáng)含量比(bǐ)较的(de)高，还很有可能含有有(yǒu)害的(de)反式(shì)脂肪酸(suān)，各位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身体的(de)胃都有刺激性比较(jiào)大(dà)，使人(rén)变得(dé)异常兴奋，敏感的(de)人可能引起失眠。