烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之(zhī)后(hòu)能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能(néng)健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：反射弧包括哪五个部分，反射弧包括哪五个部分顺序由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸收营养元素(sù)钾，保持(chí)体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入已经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬(yìng)，超(chāo)级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的(de)。

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