随着工作和生活节(jié)奏的太监割掉的是哪些部位，古代太监是割掉鸡还是蛋加快，有睡眠障碍的人群越来越多(duō)，真正能(néng)够一沾枕头就着的人越(yuè)来越(yuè)少，一晚安眠对很多(duō)人来说成为(wèi)了很奢侈(chǐ)的事。

由于失眠严重影响作息，以及次(cì)日(rì)疲(pí)劳(láo)带来(lái)的焦躁(zào)等会影响(xiǎng)人们的身心(xīn)健康(kāng)，由此，不(bù)少人都想寻(xún)找有效(xiào)的助眠手段。目前(qián)，除(chú)了服药外，一种名为ASMR的音频助眠方式(shì)逐(zhú)渐(jiàn)走进了大众的视野。

在深夜时(shí)分睡不着的时(shí)候打(dǎ)开快手(shǒu)或者抖(dǒu)音都有一(yī)些直播在进行(xíng)哄睡，有御姐、甜美(měi)、可爱各种各样的(de)声音。从术语(yǔ)角度来(lái)讲，这(zhè)种(zhǒng)声音就是(shì)ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写(xiě)ASMR），即自发性知觉经络(luò)反应，意思是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体(tǐ)其他部位(wèi)产生的(de)令人愉(yú)悦的独特(tè)刺(cì)激感(gǎn)，又(yòu)名耳音(yīn)、颅内高潮等(děng)。ASMR的作品类型(xíng)很多，包括激烈型、轻(qīng)松型、带(dài)有故事情节和寓意的类型(xíng)等(děng)。

简单来说，它就是通(tōng)过声(shēng)音(yīn)触发人们的某种生理(lǐ)反(fǎn)应，即(jí)通过模拟声音来触发听众感(gǎn)知(zhī)，而一旦这种感知反应被触发，就会带来一(yī)系列(liè)效果，包括放松压力、助(zhù)眠(mián)等。

当然，助(zhù)眠的效果(guǒ)也(yě)因人、因声而异，ASMR的助眠功(gōng)效(xiào)目前(qián)在国(guó)内外还存在一些(xiē)争议，神经学上也还(hái)没有十分严谨的学(xué)术结(jié)论，很多(duō)听众之所以爱听(tīng)，主要还是因(yīn)为(wèi)聆听ASMR对助(zhù)眠有一些帮助。

在(zài)网络上(shàng)，有各种各样的(de)“ASMR资源”，这(zhè)些资(zī)源被称为“网络哄睡音频”“网络(luò)助眠(mián)音频”，通过使用各类道(dào)具(jù)模拟(nǐ)不同的(de)声音，在(zài)深(shēn)夜时(shí)段，通过网(wǎng)络传到(dào太监割掉的是哪些部位，古代太监是割掉鸡还是蛋)千千(qiān)万万个听(tīng)众(zhòng)耳(ěr)中，缓解压力、放松精神，起到助(zhù)眠(mián)作(zuò)用。

虽然ASMR音频的效果尚未得到学术上(shàng)的(de)完(wán)全认可，但是(shì)作为一种(zhǒng)可以尝试的助眠手段，大家(jiā)在失眠的时(shí)候不妨(fáng)听一下试(shì)试，毕竟如果真的有效当然好(hǎo)，如果(guǒ)没(méi)有效果(guǒ)的话也没啥损失，只是当听了会音(yīn)乐不是么。

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