宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的(de)，达(dá)到的效果(guǒ)就(jiù)是，当你点击播放就能直(zhí)接进入(rù)你需要的部分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频(pín)太大，上传(chuán)太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可(金允智致命之旅演的谁pan style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>金允智致命之旅演的谁kě)点击音频播放，感谢(xiè)你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉(jué)经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部(bù)位产生(shēng)令人愉(yú)悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音(yī金允智致命之旅演的谁n)、气音(yīn)(假音(yīn))等不(bù)同发声(shēng)技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可以有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员(yuán)提出。后来因(yīn)为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了(le)大众(zhòng)的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音(yīn)来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好(hǎo)者(zhě)5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分听(tīng)众(zhòng)会有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的(de)身体部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但(dàn)有的人却会感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的经历(lì)是密切相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这些(xiē)音视(shì)频(pín)则是(shì)更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音清(qīng)晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪(zào)的(de)功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身(shēn)临其境的(de)3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一天的(de)疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神(shén)经

别忘了(le)我(wǒ)在这里等着哄你入(rù)睡

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准(zhǔn)备好了吗？我们开始吧

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