烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将(jiāng)新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑一里地等于多少米，一里地等于多少米千米制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和(hé)营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能(néng)让身体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防一里地等于多少米，一里地等于多少米千米止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变一里地等于多少米，一里地等于多少米千米硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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