中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)忝列门墙是什么意思，有幸忝列是什么意思做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在(zài)腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一(yī)定(dìng)远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是忝列门墙是什么意思，有幸忝列是什么意思(shì)多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大(dà)中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分忝列门墙是什么意思，有幸忝列是什么意思）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科(kē)考试成(chéng)绩得分(fēn)的(de)平(píng)均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到(dào)不丢分。

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