说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄 data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的(de)东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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