一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎(hū)等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的生(shēng)活(huó)小知识(shí)：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部(bù)位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的(de)维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含量(liàng)却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂(zhī)肪的(de)含2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月量(liàng)较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人(rén)体生(shēng)长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用(yòng)的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很(hěn)丰富(fù)。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了(le)，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月(yuè)经不(bù)调(diào)、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且还(hái)能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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