说到(dào)腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气(qì)。有些时(shí)候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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