中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完(wán)全打开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的(de)技术，力量的作用也(yě)无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部(bù)力量(liàng)练习的同(tóng)公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代时(shí)，必须(xū)改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科(kē)考试(shì)成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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