酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三(sān)次便可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故>

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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