怎么(me)挑甜的(de)老南瓜好(hǎo)吃(chī)？首先观察南瓜的颜色的。关于怎(zěn)么挑甜(tián)的老南瓜(guā)好吃以及怎么挑甜的(de)老南(nán)瓜好吃(chī)，怎么挑甜的老南瓜(guā)呢，怎么挑甜的老南瓜视频，老南(nán)瓜怎么挑(tiāo)选才甜(tián)，老南瓜甜吗等(děng)问(wèn)题(tí)，农商网将为你整(zhěng)理以下的生活知识：

老南瓜可以生吃吗

　　老南瓜是可以生吃的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中(zhōng)含(hán)有丰(中考立定跳远满分多少米2023中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022，中考立定跳远男生评分标准2022fēng)富的胡萝卜素、维生素、矿物(wù)质、氨基酸及果胶(jiāo)等营(yíng)养物质，

　　生吃南瓜(guā)可以较好的保存其(qí)营养价值，但建(jiàn)议(yì)控制摄入量，以免造成胃肠道不适，日常(cháng)适量生吃南瓜(guā)，对于改善皮肤状态、缓解便秘(mì)发生等(děng)有一定的(de)辅助作用。

怎(zěn)么挑甜(tián)的老(lǎo)南(nán)瓜好吃

　　1、首先(xiān)观察南瓜的颜(yán)色。

　　不(bù)同的品种(zhǒng)，南瓜的(de)颜色是不一(yī)样的。

　　市场(chǎng)上常卖的两个品种，一(yī)个是蜜本南瓜，要面甜(tián)的就(jiù)要挑选颜色橙色的，成熟的好，口(kǒu)感就好;还有一(yī)种(zhǒng)京绿栗南瓜，北京的品种，挑选要找(zhǎo)颜色深绿的、所以，什(shén)么样(yàng)的南瓜(guā)又面又甜，首先看颜色准没(méi)错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以(yǐ)通过看南瓜的(de)形状看出(chū)来(lái)，有的南瓜是(shì)圆(yuán)的，带有(yǒu)条纹的(de)；有的是(shì)长的，带有斑纹线的。

　　不管(guǎn)什么形状的南瓜，在挑选的时候，要找形状完整的(de)，有凸起或斑点的不影(yǐng)响口感(gǎn)，这是(shì)南(nán)瓜抵制(zhì)虫害，保护自己留(liú)下来的痕迹。

　　3、掐一(yī)下南瓜的外皮。

　　购买时要找老南瓜，用手掐(qiā)南瓜外皮，如果比较坚硬，那就(jiù)是老南瓜；如果(guǒ)一掐(qiā)就破(pò)，那就是(shì)嫩南(nán)瓜。

　　4、听声音：挑选南(nán)瓜时，可将(jiāng)南瓜托起，一只手去轻轻的(de)拍打(dǎ)，辨(biàn)别一下南瓜(guā)的声音，闷响的就(jiù)是老南瓜，反之，成熟度就没那么好了。

如何挑选(xuǎn)甜(tián)南瓜(guā)

　　1、看，从外(wài)皮颜色上(shàng)来说，金黄色的(de)南(nán)瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗重越成熟；绿色的南瓜(guā)，绿得发黑的是(shì)成熟南瓜。

　　不管什么品种，棱越深、瓜(guā)瓣儿越(yuè)鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后(hòu)有一种(zhǒng)清香气(qì)味，而没有成熟的嫩瓜有(yǒu)一种菜瓜(guā)的味道。

　　3、动手，老南瓜外(wài)皮(pí)比(bǐ)较(jiào)坚(jiān)硬紧实(shí)，如果(guǒ)南(nán)瓜皮一掐就破，就证(zhèng)明成熟度不(bù)够(gòu)。

　　另外，用手掐一下南瓜(guā)上的那一小(xiǎo)段茎，如果感觉(jué)非(fēi)常硬(yìng)，就证明南瓜采摘的时机比较(jiào)合适。

　　4、切(qiè)，切(qiè)开的南瓜(guā)还可以看(kàn)看瓜籽，因(yīn)为瓜籽饱满(mǎn)也是南瓜成(chéng)熟度高的表(biǎo)现(xiàn)之一。

　　扩展资(zī)料(liào)

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调养(yǎng)肠胃的南瓜：南瓜是调养肠胃很好的食(shí)物(wù)，南瓜(guā)中(zhōng)含有丰富(fù)的维生(shēng)素A原，可(kě)以参与胃内上皮组织的正常代谢，保(bǎo)护(hù)胃黏膜，促进溃疡愈合;果胶则可以让(ràng)消化(huà)道(dào)免受粗糙食品的刺激，预防胃炎、胃(wèi)溃疡。

　　二、南瓜与护肾(shèn)：南瓜从中(zhōng)医的角度认(rèn)为：有(yǒu)补(bǔ)中益气、消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，现代医(yī)学研究(jiū)证明，南瓜中的果胶帮助肝(gān)、肾功能减弱的人增强(qiáng)肝(gān)肾细胞的再生能(néng)力。

　　三、南(nán)瓜与(yǔ)糖尿病：南瓜富含维生素a、维生(shēng)素c和维生素(sù)e，能促(cù)进胰(yí)岛素的分泌;南瓜中的果胶(jiāo)可推(tuī)迟(chí)食物排空(kōng)、延缓(huǎn)肠道对糖(táng)类(lèi)的(de)吸收，从而控制血糖升高。

　　此外(wài)，南瓜(guā)所含有(yǒu)的矿物质钴，是(shì)胰岛素细胞合成胰岛素所(suǒ)必需的(de)物(wù)质。

　　所以糖尿病患者应适当(dāng)吃些用南(nán)瓜做的食物。

　　参(cān)考资(zī)料来源：人民(mín)网-南瓜并(bìng)非(fēi)要(yào)新(xīn)鲜才好吃 如何挑到好南瓜

未经允许不得转载：中国书画艺术 中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022