酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净(单反可以带上飞机吗jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的(de)作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降(jiàng)低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中的(de)杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

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怎么(me)预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃(wè单反可以带上飞机吗i)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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