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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不(bù)能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能(néng)够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于瘦身(shēn)的人群(qún)食(shí)用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时(shí)分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外(wài)表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这(zhè)个(gè)是不错(cuò)的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买，假如听(tīng)起来的(de)声(shēng)响感觉特(tè)别洪(hóng)亮(liàng)，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如(rú)你选购有(yǒu)机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液(yè)会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的(de)外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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