中考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评(píng)分标准略有不同，具体(tǐ)以各(gè)省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基(jī)础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的(de)技(jì)术(shù)，力量的(de)作(zuò)用也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者(zhě)是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的(de)同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里定跳(tiào)远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（10菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里0分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个(gè)必考科(kē)目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的(de)按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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