酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白(bái)糖以及(jí)白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次(cì)便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图胺的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的(de)作(zuò)用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候(hòu)，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出(chū)一点时(shí)间来(lái)吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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