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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加速(sù)粪(fèn)便排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时(shí)，大致(zhì)分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类的时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最(zuì)明晰的(de)，还(hái)有纹理最(zuì)深最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买南(nán)瓜(guā)也能(néng)够像买(mǎi)西(xī)瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明(míng)这个(gè)是(shì)不错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购(gòu)买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟(shú)，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所(suǒ)以要买这(zhè)样的(de)，反之摸起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们在(zài)用(yòng)手去感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要(yào)损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道(dào)了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产品，京j属于北京哪个区的车可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或(huò)突(tū)起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的(de)质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用。

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　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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