酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白(霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊bái)糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕(yūn)症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流(liú)量(liàng)的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就(jiù)是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

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怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓着(zhe)时(shí)间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择(zé)性(xìng)地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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