白露，是“二十四节气(qì)”中的(de)第15个节气，秋季第3个(gè)节气。白露节气过来，大部分(fēn)地区温度降低。白露是(shì)秋天(tiān)的第三个(gè)节气(qì)，表(biǎo)示孟秋(qiū)时(shí)节的结束和仲秋时节的开始。这(zhè)时，人们(men)就会明(míng)显地(dì)感(gǎn)觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已(yǐ)经到来了(le)。时至白(bái)露(lù)，夏季风逐渐为冬(dōng)季风(fēng)所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移(yí)，北(běi)半球日(rì)照时间变短，光(siki老师是哪个大学的？guāng)照强度减弱，地面(miàn)辐射散热快，所以(yǐ)温(wēn)度下降速度也逐渐加(jiā)快。白(bái)露基本结束了暑天(tiān)的闷热，天气(qì)渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋属金(jīn)，金色白，以白形容秋(qiū)露(lù)，故名(míng)“白露”。

白露时早晚的(de)气温较(jiào)低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这一时节是秋季温差最(zuì)大的时候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留(liú)意(yì)天气情况，及时增加衣物(wù)，预防(fáng)感(gǎn)冒。但添衣不能太(tài)多太快，应遵(zūn)循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可(kě)增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋(qiū)高(gāo)气爽，适当做些(xiē)户外运动(dòng)有(yǒu)利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山(shān)、踢毽子(zi)、打(dǎ)太极拳(quán)等方式(shì)进(jìn)行(xíng)运动。

运动(dòng)宜动静结合，可平(píng)卧(wò)于(yú)床上，两手放在上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

siki老师是哪个大学的？ alt="今日(rì)白(bái)露 | 秋意渐浓，祝广大网友们安康幸福！_黑料(liào)正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/e385c9eb24118d0.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时节，是(shì)全(quán)年昼(zhòu)夜温差最大的节气，此(cǐ)时(shí)阳气渐(jiàn)收、阴气(qì)渐增(zēng)，天气以燥、凉(liáng)为(wèi)主气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候，是由于(yú)肺阴(yīn)液(yè)亏(kusiki老师是哪个大学的？ī)少，肺不能发挥其(qí)正(zhèng)常宣发肃降(jiàng)的(de)生理(lǐ)功能，从而(ér)导致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干燥等一(yī)系列(liè)症状。

长期(qī)的(de)肺燥还(hái)可能会导致肺部(bù)损伤(shāng)和炎(yán)症，增加肺(fèi)癌的发病(bìng)风险。因此，白(bái)露时节宜润肺养阴，以此(cǐ)平(píng)衡(héng)体内(nèi)的阴阳，预防因阴(yīn)阳(yáng)失衡而导致的疾病(bìng)，同时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉(liáng)。“白露是整(zhěng)个秋天(tiān)最(zuì)好的时辰，在这样的时(shí)辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳(shang)，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：中国书画艺术 siki老师是哪个大学的？