一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的(de)。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多(duō)少个，一个(gè)鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含(hán)热量多(duō)少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)知乎等问题，小编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最(zuì)受人(rén)类欢迎(yíng)的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而(ér)在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是(shì)从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人(rén)体(tǐ)生长发(fā)育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适(shì)合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的(de)智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部(bù)位,及腿根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

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